Meditação e seus benefícios

25 de novembro de 2013





Olá.
Você sabe quais são os benefícios da meditação?



Meditar é bastante simples, e os benefícios são enormes. Veja o que a meditação pode te proporcionar.

- Elimina o estresse.
- Aumenta a concentração.
- Reduz a pressão arterial.
- Combate dores de cabeça.
- Acredite, pode ajudar a emagrecer.
- Estimula a criatividade.
- Melhora os níveis de memória.
- Diminui insônia.
- Ajuda a aumentar a autoestima.
- ... e até o desempenho sexual!
- Aumenta o sistema imunológico.
- Melhora a respiração.
- Equilibra o sistema nervoso.
- Trás equilíbrio para o corpo físico, mental e espiritual.
- Aumenta os insights.
- Melhora a atenção.
- Aumenta a força muscular e resistência.
- Entre muitos outros benefícios.

Existem várias formas de meditar. Escolha a que melhor se adapte a você, e Medite!





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Andressa Bragança

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